Cara Membersihkan Gigi Geraham Agar Tetap Sehat. Gigi geraham, terutama yang paling belakang, sering kali menjadi “sarang” bagi sisa makanan dan plak karena bentuknya yang kompleks dan sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa. Jika tidak dibersihkan dengan benar, gigi geraham bisa berlubang, menyebabkan sakit gigi, bahkan masalah kesehatan mulut yang lebih serius.
Mengapa Gigi Geraham Perlu Perawatan Khusus?
- Permukaan yang luas dan retakan: Gigi geraham memiliki permukaan yang lebih luas dan sering kali terdapat retakan kecil yang sulit dibersihkan.
- Posisi yang sulit dijangkau: Letaknya yang paling belakang di dalam mulut membuat gigi geraham sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.
- Fungsi mengunyah: Gigi geraham memiliki fungsi utama untuk mengunyah makanan. Sisa makanan yang menempel di gigi geraham dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab kerusakan gigi.
Cara Membersihkan Gigi Geraham
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk membersihkan gigi geraham:
- Sikat Gigi dengan Teknik yang Benar:
- Pilih sikat gigi yang tepat: Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut namun cukup kaku untuk membersihkan celah-celah gigi.
- Gunakan teknik menyikat yang benar: Arahkan bulu sikat ke arah gusi dengan sudut 45 derajat dan lakukan gerakan memutar kecil. Bersihkan bagian depan, belakang, dan permukaan kunyah gigi geraham.
- Bersihkan lidah: Jangan lupa membersihkan lidah karena banyak bakteri yang bersarang di permukaan lidah.
- Gunakan Benang Gigi (Dental Floss):
- Benang gigi sangat penting untuk membersihkan sisa makanan yang terjebak di sela-sela gigi, terutama gigi geraham.
- Cara menggunakan: Masukkan benang gigi di antara gigi, geser ke atas dan ke bawah dengan lembut.
- Gunakan Dental Floss Pick:
- Bagi sebagian orang, menggunakan benang gigi biasa mungkin sulit. Dental floss pick bisa menjadi alternatif yang lebih mudah digunakan.
- Gunakan Irrigator Oral:
- Irrigator oral menggunakan semburan air bertekanan untuk membersihkan sela-sela gigi dan garis gusi. Alat ini sangat efektif untuk membersihkan area yang sulit dijangkau.
- Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin:
- Pemeriksaan dan pembersihan gigi secara rutin oleh dokter gigi sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi geraham. Dokter gigi dapat membersihkan plak dan tartar yang menempel pada gigi dengan alat khusus.
Tips Tambahan:
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk memperkuat email gigi.
- Hindari makanan dan minuman manis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
- Berkumur dengan mouthwash setelah menyikat gigi dapat membantu membunuh bakteri di dalam mulut.
Penting untuk diingat:
Membersihkannya membutuhkan ketelatenan dan teknik yang benar. Jika Anda mengalami kesulitan dalam membersihkan gigi geraham, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi.
Dengan perawatan yang tepat, gigi geraham Anda akan tetap sehat dan kuat.
