Ginjal: Organ Vital dan Cara Menjaganya dari Gagal Ginjal. Ginjal, bagaikan filter alami dalam tubuh, memiliki peran krusial dalam menyaring limbah sisa metabolisme dari darah dan membuangnya melalui urine. Jika ginjal berhenti berfungsi, racun dan limbah ini akan menumpuk di dalam tubuh,berakibat fatal dan memicu gagal ginjal.
Gagal ginjal dapat bersifat sementara (akut) atau berkembang kronis dalam waktu lama. Gagal ginjal akut terjadi ketika ginjal tiba-tiba berhenti bekerja akibat gangguan aliran darah, kerusakan ginjal, atau penyumbatan saluran urine.
Menurut Mayo Clinic, beberapa faktor risiko gagal ginjal akut meliputi:
- Dehidrasi parah
- Penurunan tekanan darah drastis
- Infeksi parah
- Obat-obatan tertentu
- Penyakit autoimun
- Rhabdomyolysis (kerusakan otot)
Sedangkan, gagal ginjal kronis merupakan penurunan fungsi ginjal secara perlahan dan permanen. Faktor risikonya meliputi:
- Hipertensi
- Diabetes
- Penyakit ginjal
- Usia lanjut
- Riwayat keluarga gagal ginjal
- Merokok
- Obesitas
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi junk food berlebihan, juga dapat meningkatkan risiko hipertensi dan diabetes, yang pada akhirnya berujung pada gagal ginjal kronis.
Dr. Tunggul, seperti dikutip dari Detikcom, menegaskan bahwa gagal ginjal kronis merupakan penyakit kompleksdengan banyak faktor risiko dan proses yang panjang. Pada tahap awal, gejalanya sering kali tidak terlihat. Hal ini membuat banyak orang baru menyadari ada yang salah saat ginjal sudah rusak parah.
“Ginjal itu punya sejuta nefron (unit penyaring). Sesudah jutaan nefron itu rusak, baru kelihatan gejala umumnya.Sehingga, orang berpikir itu kejadiannya mendadak,” jelas dr. Tunggul.
Meskipun begitu, gagal ginjal dapat dicegah dan dampaknya diperlambat jika sudah terlanjur terjadi. Kunci utamanya adalah memperbaiki gaya hidup, dengan:
- Mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi konsumsi junk food.
- Menjaga berat badan ideal.
- Rutin berolahraga.
- Mengontrol tekanan darah dan gula darah.
- Tidak merokok.
- Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Menjaga kesehatan ginjal berarti menjaga kualitas hidup. Dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin, Anda dapat mencegah gagal ginjal dan menikmati hidup dengan lebih optimal.
Ginjal: Organ Vital dan Cara Menjaganya dari Gagal Ginjal
